Minstens een uur bewegen per dag!

De Gezondheidsraad adviseert dat kinderen minimaal dagelijks een uur matig intensief moeten bewegen. Ruim de helft van de kinderen haalt de nieuwe richtlijnen niet, volgens cijfers van het RIVM. Voor kinderen is bewegen belangrijk, omdat het onder meer de kans op depressieve symptomen vermindert en de botkwaliteit verbetert, net als de spierkracht en fitheid. Uit onderzoek blijkt dat de gunstige effecten toenemen met de hoeveelheid bewegen: meer bewegen is beter.

Lees verder bij Beweegrichtlijnen 2017